Je vous propose cette fois un enchaînement dynamique de postures : une salutation au soleil légèrement modifiée. Elle vous permettra de travailler à la fois sur l'assouplissement, le renforcement, la respiration et l'équilibre. Mais aussi de favoriser la circulation des énergies et de calmer le mental. Répétez cet enchaînement au moins 5 fois d'affilée pour mieux en sentir les bénéfices.